Se você nunca correu ou não criou o hábito de praticar atividades físicas, separamos alguns benefícios para motivá-lo!
📌 Alivia o estresse;
📌 Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
📌 Mantém as articulações saudáveis;
📌 Reduz os sintomas da ansiedade;
📌 Aumenta a capacidade de concentração e ajuda na memória.
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