Saude: Vamos aprender fazer um Pastel fit

Saude: Vamos aprender  fazer um Pastel fit

INGREDIENTES
2 fatias de pão integral ou zero glúten
Queijo
2 unidades de ovos
Farinha de linhaça ou qualquer outra farinha de sementes
Azeite

MODO DE PREPARO:
Com o auxílio de um rolo amasse as fatias dos pães
Em cima da massa recheia com Queijo e frango, ou pode ser qualquer outra carne.
Com a outra fatia do pão passe o rolo para amassar da mesma forma da outra e cubra a outra fatia que está com o recheio, com um carfo junte as duas fatias
Empane nos ovos batidos, e passe na farinha de linhaça.
Pincele um pouco de azeite nas fatias e asse no air fryer a 180 graus por 15 minutos.

FONTE: nutrilucimara.cte
CRN/5 N°14176

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